Regimes

Sujet: Regimes Ven 26 Jan 2007, 23:10

Je change de sujet , vu que j'avais posté l'autre sur un coup de tête.
J evoulais demandrer : l'une dentre vous fait regime ? si oui comment ?
j'en commence un donc jaimerai des conseils ect..

Moi je pense que le mieu à faire c'est de demander des petits conseils à un medecin pour évité de faire n'importe quoi et d'avoir des problèmes (du genre éffet yoyo, ect...)!

Moi je trouve sa idiot de faire un regime !

Bah ça dépand c'est idiot quand la personne n'en a pas besoin

Bah personnelement jen aurais besoin apres chaqu'un son point de vue !! Regimes Bisoux

moi aussi j'en aurais besoin mais je trouve ça idiot quand meme.il faut juste faire attention,pas se priver et tout ^^ et faire de lexercice.parce qu'avec les régimes c'est sur de reprendre le poid perdu.moi jdis si quelqu'un veut mincir un peu,suffit de faire de l'exercice ^^

Fée Gothique Nombre de messages : 167 Age : 32 Date d'inscription : 19/09/2006

Arf j'ai 20 kilos en trop, je frôle l'obésité Regimes Pleure2

Je suis censée être au régime depuis ce matin et j'ai déjà englouti du salami et des cookies Regimes Oups

Enfin bref, la journée tu manges ce qui te fait envie mais raisonnablement. C'est le repas du soir qui doit être léger, donc si t'es courageuse tu te jettes sur de la soupe ou sinon tu prends des légumes et du poisson ( et faut bieeeen mâcher mdr Regimes Mdr2

). Un peu de sport et HOP! tu mincis Regimes Grrr

Personnellement j'ai pas le courage Regimes Xxxxxhk1

Anachromy a écrit:: Arf j'ai 20 kilos en trop, je frôle l'obésité

+1 c'est pareil pour moi :x
absolument pas le courage de faire un régime a vie
ca fait tellement longtemps que je suis "comme ca"
que j'ai fini par m'y habituer XD

arf moi aussi quoi je suis sur la limite Regimes Huhu

Nombre de messages : 244 Age : 33 Date d'inscription : 23/08/2006

Idem cest pour ça que j'essaye de mincir, merci pour vos conseils.

Moi là mam ère vient d'acheter un velo d'appartement j'en fait 45 minute tout les soirs, vous pensez que les "effets" se verront vite ? Regimes Ohh

faire du sport c'est bien mais il ne faut pas s'attendre a perdre des kilos en 1 semaine

L'essentiel est d'associé sport et nourriture saine

J'entend par nourriture saine un bon PETIT DEJEUNE : le plus important des céréal, un fruit ( ou jus d'orange) et un laitage ( yaourt ou lait)

La viande, tu peux en manger aussi .. genre au grille electrique ou à la vapeur, idem pour les legumes, à volonté les legumes

évité le pain et le sel

pour ce qui est des sauces, il est principal de se faire plaisir une fois par semaine .. tu peux aller au mac do une fois par semaine :p

le ketchup, c'est prouvé par les diététicien ça ne fait pas grossir

le poisson biensur .. tout ce qui est riz, pâtes, semoul etc

Le soir, un repas léger, IL NE FAUT PAS SAUTER DE REPAS !!!
une soupe ou autre et un yaourt ou fruit

Sinon, pour ce qui est de grignoter dans la journée, tu peux, barre céréale etc mais pas toutes les heures hin .. genre à 10h et 16h

Evité aussi les boissons gazeuse.. moi je me suis mise aux sirop, ou de l'eau tout simplement

Niveau sport le vélo c'est bien, ce qui est top aussi ce sont les flexions.

Si tu suis ça à la lettre en un mois tu peux perde 5 Kg ..Il suffit d'avoir la volonté, les petites envies tout ça c'est purement psycologique ... une fois qu'on est lancé dedans, on s'y fait,et ça fait du bien de manger sain
Voilà ...

Oblivion a écrit:: le ketchup, c'est prouvé par les diététicien ça ne fait pas grossir

Bizare pourtant c'est pleiiiiin de sucre....et ça a une valeur énergetique énorme! (sauf si ma prof de biochmie ne s'y connais pas en biomolécules...)

Ma soeur est allé voire plusieurs diététicien, ils lui ont toujours confirmé ^^

Bon faut pas en manger des louches non plus .. mais tu peux

Moi j'avais commencé un régime en juin. Suivi par une diététicienne, en un peu plus d'un mois j'avais perdu 5kg. Mais bon après avec les vacances et tout j'ai un peu foiré. Donc bon... Enfin suffi de pas trop mangé, pas sauté de repas etc. Enfin comme Oblivion l'a dit =)

La base c'est dejà de determiner pourquoi t'as des kilos en trop ! Si c'est les grignotages, le stress ou autre ... Si tu manges par ennuis, faut trouver une occupation, etc...

Perso quand j'ai besoin de perdre un peu, je stop les grignotages, jbois de l'eau au lieu du coca, pendant les repas et en général ça suffit !!
Le sport ça permet surtout de pas devenir "molle" et de remodeler ! Le mieux c'est la piscine, tu travails tout tes muscles et ça affine et le résultat est rapide...

Voilà, si t'as la volonté, ça devrai pas poser de problèmes !!

Regimes Youpie

Nombre de messages : 244 Age : 33 Date d'inscription : 23/08/2006

Oblivion : ben dit donc merci pour tout tes conseils :]
tout les soirs j'fais 15kilomètres de vélo [ d'appartement hein] et environ 50 abdos , j'verrais bien : /

parasite-ev3 a écrit:: Oblivion : ben dit donc merci pour tout tes conseils :]
tout les soirs j'fais 15kilomètres de vélo [ d'appartement hein] et environ 50 abdos , j'verrais bien : /

Oui oui ça c'est bien ^^

Les flexions ( c'est bon pour les abdos et les fesses )

Nombre de messages : 244 Age : 33 Date d'inscription : 23/08/2006

Oblivion a écrit:

parasite-ev3 a écrit:: Oblivion : ben dit donc merci pour tout tes conseils :]
tout les soirs j'fais 15kilomètres de vélo [ d'appartement hein] et environ 50 abdos , j'verrais bien : /

Oui oui ça c'est bien ^^

Les flexions ( c'est bon pour les abdos et les fesses )

les flexions ça craint pour mes genoux qui craquent à peine quand j'massois j'crois Regimes Pleure

c'est normal que ça craque ^^ c'est car t'es pas sportive on va dire ( le prend pas mal hin)

Moi je dois me faire opérer bientot, et j'en fais quand même, c'est pas grave que ça craque, j'ai demandé à mon kiné^^

Nombre de messages : 244 Age : 33 Date d'inscription : 23/08/2006

Oblivion a écrit:: c'est normal que ça craque ^^ c'est car t'es pas sportive on va dire ( le prend pas mal hin)

Moi je dois me faire opérer bientot, et j'en fais quand même, c'est pas grave que ça craque, j'ai demandé à mon kiné^^

okioki tu fais combien de flexion toi ? en gros tu t'met debout et tu t'abaisse completement ?

tu t'abaisses et tu te reléves
Une 20 aine par jour

Nombre de messages : 244 Age : 33 Date d'inscription : 23/08/2006

Oblivion a écrit:: tu t'abaisses et tu te reléves
Une 20 aine par jour

okay chef

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Oblivion a écrit:: tu t'abaisses et tu te reléves
Une 20 aine par jour

J'viens à l'instant de faire tes flexions , c'est une HORREUR Regimes Pleure

parasite-ev3 a écrit:

Oblivion a écrit:: tu t'abaisses et tu te reléves
Une 20 aine par jour

J'viens à l'instant de faire tes flexions , c'est une HORREUR Regimes Pleure

LoL mais le resultat y est :o
CONTINUE !